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形意拳的核心

形意拳的核心，老辈人也讲、明了三节多一力，内外三合增一力等等，这力是怎么增加的？不是肌肉多粗块头多大出来的，而是你自身运动机制本来就带着的，拳法通过科学的组织把它们释放出来了。老辈人文化水平不高，或者没有西方科学的教育，不会用现代人理解的话把它讲出来。

聚贤村的马三拳，原本不是叫这名字，原名马三全。爹娘也没啥意思希望他都“全”，而是根据大儿子大全，二儿子二全排着顺序叫下来的。但是呢，三全赶上“少林寺”电影热播，他自己就跟着学了不成章法的拳脚，就把“全”字换成了“拳”。

据说，华佗是在《庄子》“二禽戏”（“熊经鸟伸”）的基础上创编了“五禽戏”。其名称及功效据《后汉书•方术列传•华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，

说到播求，大家首先想到的肯定是他那犀利的腿法和刚猛的拳法。在擂台上，他就像一头凶猛的野兽，让对手闻风丧胆。这次盘点的十大ko现场，每一个都是经典中的经典。有的对手被播求一记高鞭腿直接踢晕，有的则是被他的组合拳打得毫无还手之力。

泰拳这项被称为"八肢运动"的格斗术以凶狠凌厉著称，而播求这位泰拳界的传奇人物，他的每一场比赛都堪称经典。今天就让我们一起来回顾播求的那些精彩瞬间。

中华武术，源远流长，博大精深。在当代武术传承与发展的浪潮中，有一位集武学、医学、非遗传承于一身的杰出人物——葛永志先生。作为永京拳的传承人与推广者，他数十年来潜心钻研，不仅让这一古老拳法焕发新生，更将其推向国际舞台，成为中华武术文化的一张闪亮名片。

8月25日，备受关注的尚界H5正式开启预售，18小时内订单突破5万台；8月28日，上汽发布2025年半年报，主要财务指标提升明显；8月29日，上汽集团携上汽乘用车荣威与MG品牌、智己、上汽通用五菱等子品牌多款车型参加成都车展，预售势头良好。

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人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。若一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。

船拳，从字面意思大家可以理解为在船上练习的武术，属于民族传统体育。据传，船拳起源于古代水上战争，最早是水师士兵为了提高水面的作战能力而创编的一种具有攻防意识的武术，在古代的一些名著如《三国演义》《水浒传》的记载中就有。到了近现代，随着江南地区商业的发展，促使当

清晨6点的青岛，薄雾微凉。海风吹拂的燕儿岛山上，58岁的孙日成已早早来到，望海的目光如炬，练功的身形如松，一招一式间，鸳鸯螳螂拳的灵动与刚劲在空气中划出清晰的轨迹。这拳风，已陪伴他半生。从懵懂幼童立下的誓言，到如今肩负国家级非物质文化遗产传承的重任，孙日成用肯

家人们，最近网上有个视频那可是火得一塌糊涂！在福州的某个场景里，一位六旬大爷闪亮登场，他的表演瞬间抓住了所有人的眼球。只见大爷身姿矫健，一招一式都充满韵味，可让人惊讶的是，他打的竟是仓山区级非遗“郭宅女人拳”！这画面，反差感简直拉满。视频一经发布，就像一颗重磅

内功与外功的区分，主要在于其修炼的重点不同：外功主要锻炼筋肉、骨骼和皮肤，而内功则更注重脏腑、神经和感觉（即精、气、神）的修炼。

内家拳其实不难懂，关键是得遇上明白人。比如外头那野猫，趴那晒太阳，脑袋埋在膀子下头，看着像睡着了，可你悄悄走过去，人家一激灵腰弓就起来，浑身跟脹起来似的，眼神瞋瞋地盯着你，随时会扑过来挠你一下。猫劲大不？可猫要扑上来挠你防得住不？换泰森行不？一样挨挠吧？内家拳

真正的高手，赢的不是拳头，而是心性。练武这件事，到头来考验的不是能不能打趴对手，而是能不能管住自己那颗躁动的心。你要是能在架势里琢磨出刚柔并济的诀窍，在日子里参明白什么时候该进、什么时候该退，那么天地万物都是你的练功场。